Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is gericht op het veranderen van storende gedachten en negatieve denkbeelden over jezelf en je omgeving.

Iemands gedachten beïnvloeden zijn of haar gevoelens en gedrag.Negatieve gedachten zoals ‘ik ben niks waard' of ‘ik kan dat toch niet' kunnen psychische problemen veroorzaken of versterken. De cognitieve gedragstherapie legt de nadruk op het aanleren van positieve gedachten.
Hierdoor kunnen klachten verminderen en kan iemand weer beter functioneren.